如何提高性能力
如何才能把做爱时间提升到15-20分钟 一方面要少手淫，同时还要注意做爱的频率。另外多做做前戏，这样夫妻间都能欢融的 肾部〔滋肾〕
冬青子 燕窝 桑寄生 枸杞 龟板 龟胶 胡麻 冬葵子 榆白皮 黑铅 桑螵蛸 楮实 磁石 食盐 阿胶 火麻 生地黄
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苁蓉 锁阳 巴戟天 续断 菟丝 熟地黄 复盆子 狗脊 鹿胶 紫河车 犬肉獭肝 灵砂 海狗肾 山茱萸 葡萄 白蒺藜 海螵蛸 川膝 胡桃肉 麋茸
〔固肾〕
胡桃肉 菟丝子 复盆子 补骨脂 莲须 金樱子 山茱萸 五味子 葡萄 阿芙蓉 没石子 龙骨 牡蛎 沉香 灵砂 秦皮 石斛 桑螵蛸 芡实 诃子 石钟乳
〔散肾寒〕
细辛 附子
〔暖肾血〕
阳起石 续断 韭菜 骨碎补 海狗肾 墨 鹿茸
〔补肾火〕
附子 肉桂 鹿茸 沉香 阳起石 仙茅 胡巴 淫羊藿 蛇床子 硫黄 远志石钟乳 蛤蚧 虾 雄蚕蛾 阿芙蓉 川椒 胡椒 益智 补骨脂 丁香
〔补肾猛将〕熟地、枸杞、淫羊藿、北五味〔次将〕生地、巴戟天、首乌、杜仲、龟板、女贞、豆皮、海参
〔泻肾猛将〕猪苓〔次将〕泽泻、知母、赤苓、苡仁
〔凉肾猛将〕朴硝、元明粉、苦参〔次将〕生地、丹皮、知母、滑石
〔温肾猛将〕破故纸、鹿茸、鹿角胶〔次将〕山茱萸、菟丝子、大茴香、艾叶 少打飞机，做的时候别太猛
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